Existem frutas proibidas?
Relativamente a esta questão, a resposta é NÃO! 🤷♂️ Mas a fruta contém açúcares? 🤔 Claro que sim, mais especificamente hidratos de...
Sabe ler um rótulo alimentar?
Deixo aqui algumas dicas de como interpretar um rótulo alimentar. A lista de ingredientes indica todos os ingredientes que constam no...
Podem os alimentos saudáveis fazer aumentar de peso? 🤔
A resposta é "SIM"! 🤭 Mesmo os alimentos saudáveis podem fazer aumentar de peso. O peso corporal é influenciado pelo nosso balanço...
Se comer de forma saudável, equilibrada e sem “desvios” durante a semana, posso abusar livremente ao
A resposta esta questão é “Não” e trago o seguinte caso para explicar porquê: Vamos supor que o Sr. João ingeria diariamente cerca de...