Ovos em cama de legumes
Refeição muito simples e rápida de confeccionar. Portanto, para 2 doses, num wook anti aderente salteei 300g de brócolos cortados em...
Pão com pasta de abacate e ovo!
Simplesmente adoro esta combinação.. e é altamente saciante!! 😉 Para 1 dose: Num prato e com um garfo, esmaguei meio abacate pequeno...
Ervilhas guisadas com ovo escalfado
Que tal um jantar aconchegante, saudável, carregado de nutrientes e pouco calórico para fazer frente a este frio? :) Ingredientes (para 4...
Quiche de frango e presunto, sem massa
Uma refeição leve e fácil de preparar :). Ingredientes (2 doses): 2 Ovos médios (50g cada). 200g de claras pasteurizadas. 4 Fatias finas...
E o meu pequeno-almoço foi...
Omelete com banana, manteiga de amendoim e coco! :) Saciante, nutritivo, saboroso e, acima de tudo, simples de preparar.. Ingredientes: 2...