Existem frutas proibidas?
Relativamente a esta questão, a resposta é NÃO! 🤷♂️ Mas a fruta contém açúcares? 🤔 Claro que sim, mais especificamente hidratos de...
Atenção às porções alimentares!
Em muitas situações as pessoas baseiam a alimentação em alimentos saudáveis, sem no entanto dar importância às quantidades dos mesmos e,...
O que lanchar nos banhos de verão?
Vai para o banho e não sabe o que levar para o seu lanche e o dos seus filhos? Opta sempre por produtos alimentares de pacote (ex....
Sabe ler um rótulo alimentar?
Deixo aqui algumas dicas de como interpretar um rótulo alimentar. A lista de ingredientes indica todos os ingredientes que constam no...
Iogurte Natural "Grego dos Açores"
Já experimentaram este iogurte? Do ponto de vista nutricional é bastante interessante quando comparado com outros iogurtes gregos. Não...
Podem os alimentos saudáveis fazer aumentar de peso? 🤔
A resposta é "SIM"! 🤭 Mesmo os alimentos saudáveis podem fazer aumentar de peso. O peso corporal é influenciado pelo nosso balanço...
Se comer de forma saudável, equilibrada e sem “desvios” durante a semana, posso abusar livremente ao
A resposta esta questão é “Não” e trago o seguinte caso para explicar porquê: Vamos supor que o Sr. João ingeria diariamente cerca de...
Pimentão fumado em pó!
Para dar aquele gostinho a enchido às suas receitas sem ter de recorrer a bacon, chouriço ou linguiça! 😉. Encontrei na frutaria "Pera...
Brócolos Romanesco
Cozinha-se e consome-se da mesma forma que os brócolos "normais", com um sabor e consistência semelhantes, mas com um aspecto mais...
Vai trabalhar longe de casa? Leve marmita!
Comer fora de casa pode constituir um desafio difícil quando se pretende fazer uma refeição saudável, especialmente em São Jorge. As...