Gelado de Banana 0% Açúcar

Ingredientes (para 4 doses):

• 8 Bananas maduras

Modo de preparação:

1. Cortar a banana em rodelas.

2. Colocar num saco ou recipiente e congelar.

3. Depois de congelada, colocar num processado de alimentos e triturar até obter a consistência desejada.

4. Servir.

Nota: Para diferentes sabores pode juntar frutos vermelhos congelados (gelado de frutos vermelhos) ou cacau em pó magro (gelado de chocolate) ou essência de baunilha (gelado de baunilha) ou outros frutos que goste. Pode decorar e/ou dar sabor polvilhe com raspas de chocolate negro (>70% cacau), coco ralado ou frutos secos (ex. noz, amêndoa lascada, pinhão).

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Características nutricionais:

• Energia: 133 Kcal

• Proteínas: 2,2g

• Hidratos de Carbono: 30,5g

• Lípidos: 0,6g

• Fibras: 4,3g

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