#fruta

Existem frutas proibidas?

Relativamente a esta questão, a resposta é NÃO! 🤷‍♂️ Mas a fruta contém açúcares? 🤔 Claro que sim, mais especificamente hidratos de...

Num processador de alimentos triturei 4 bananas maduras pequenas (70g cada) congeladas (foram previamente congeladas em rodelas) com 2...

Para 1 dose: Numa tigela, esmaguei 1 banana pequena (50g) com um garfo, juntei 4 claras (utilizei 120g de claras pasteurizadas), 1 colher...

Para 1 dose: Na véspera, coloquei numa tigela 1 colher de sopa bem cheia de sementes de chia (20g), 150ml de leite magro, 1 iogurte Skyr...

Numa tigela, coloquei uma embalagem de queijo Quark natural (200g), Adicionei um pouco de adoçante líquido (o queijo Quark natural tem um...

Para 1 dose: Coloquei 2 iogurtes skyr naturais e não açucarados (115g cada) numa tigela. Decorei com rodelas de 1 banana pequena (70g), 1...

Parece um pequeno-almoço/lanche complicado e demorado mas não! Ora vejam (para 2 doses): Cortei 1 banana média (100g) ao meio...

E que tal uns brigadeiros de chocolate para comer como snack, a acompanhar o café ou ao lanche?! Sem adição de açúcares, apenas com...

Devo admitir que o abacate era um fruto que não apreciava muito. No entanto percebi que é um alimento com imenso potencial e muito...

Ingredientes (para 4 doses): 8 Bananas maduras Modo de preparação: Cortar a banana em rodelas. Colocar num saco ou recipiente e congelar....