Weetabix com queijo Quark e fruta!

1. Numa tigela, coloquei uma embalagem de queijo Quark natural (200g),

2. Adicionei um pouco de adoçante líquido (o queijo Quark natural tem um sabor um pouco ácido para o meu gosto, daí o adoçante).

3. Juntei 2 unidades de Weetabix (38g cada), 1 rodela fina de abacaxi fresco (50g) cortado em pedaços.

4. Polvilhei com coco ralado e canela q.b.

Nota: pode substituir o queijo Quark por 2 iogurtes naturais não açucarados ou 2 iogurtes Skyr naturais não açucarados (para uma refeição mais proteica)!

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Características nutricionais (por dose):

• Energia: 304 Kcal

• Proteínas: 18,5g

• Hidratos de carbono: 38,2g

• Lípidos: 7,2g

• Fibras: 4,4g

#Fibras #fruta