Iogurte Skyr com fruta, cereais e sementes

Ingredientes:

• 2 Iogurtes Skyr naturais e sem adição de açúcar (125g cada).

• 1 Banana pequena cortada às rodelas (50g).

• 1 Colher de sobremesa de flocos de aveia integrais (5g).

• 1 Colher de chá de sementes (5g).

• Adoçante líquido ou em pó q.b.

• Canela em pó q.b.

Modo de preparação:

1. Colocar os iogurtes numa tigela ou prato fundo, juntar o adoçante e mexer bem.

2. Adicionar a banana, a aveia e as sementes conforme desejar.

3. Polvilhar com canela.

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Informação nutricional:

• Energia: 248 Kcal

• Proteínas: 30,1g

• Hidratos de carbono: 21,9g

• Gordura: 2,9g

• Fibras: 3,2g

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