E o meu pequeno-almoço foi...
Omelete com banana, manteiga de amendoim e coco! :) Saciante, nutritivo, saboroso e, acima de tudo, simples de preparar.. Ingredientes: 2...
Aproveitamento de sobras!
Aquele churrasco de frango em que sobra muita carne e não sabem o que fazer ou não a querem utilizar nos próximos dias? Porque não...
A Diabetes!
O que é a Diabetes? As células do nosso organismo necessitam de glicose (fonte de energia) para funcionarem. A insulina (hormona...
Gelado de Banana 0% Açúcar
Ingredientes (para 4 doses): 8 Bananas maduras Modo de preparação: Cortar a banana em rodelas. Colocar num saco ou recipiente e congelar....
Perninhas de Frango com tomate e manjericão
Ingredientes: 8 Perninhas de frango (800g) sem pele. 1 Cebola (100g). 1 Tomate maduro (100g). 4 Dentes de alho. 200g de Alho Francês. 3...
Torta de espinafres com salmão
Ingredientes: 300g de Espinafres frescos/congelados. 200g de Salmão fumado. 200g de Queijo para barrar magro. 3 Dentes de alho. 4 Ovos...
Puré misto de batata e brócolos
E se lhe disser que pode tornar o "velho" puré de batata num acompanhamento mais equilibrado, nutritivo e divertido? É verdade, é...
Chocolate negro com > 70% Cacau e sem adição de açúcar
Os verdadeiros apreciadores de chocolate vão gostar desta sugestão. :) O cacau apresenta benefícios para a saúde (os quais irei abordar...