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Bifes de cebolada com puré misto de abóbora e batata.

Ingredientes (4 doses): Bifes: 4 Bifes de vaca (500g). 2 Cenouras (200g) cortadas em rodelas finas. 1 Cebola grande cortada em rodelas...

Ingredientes (2 doses): 100g de esparguete integral. 1 Caixa de camarão (750g). 1 Colher de sopa de azeite virgem (10g). 1 Colheres de...

Ingredientes (10 doses) 100g de amêndoas. 50g de chocolate negro 70% cacau sem adição de açúcar (utilizei o da marca Salutem). 1 Colher...

Ingredientes (20 Nuggets): 600g de Peito de frango. 80g de Farinha de aveia. 45g de Flocos de aveia. 1 Ovo. 40g de Queijo ralado. 2...

Ingredientes para a base (4 doses): 1 Couve flor pequena (500g). 2 Ovos. 100g de queijo ralado (usei mozarela). Sal q.b Pimenta q.b Modo...

Em São Jorge é dificil encontrar um pão de qualidade do ponto de vista nutricional. A grande maioria é elaborado com farinhas refinadas...

Que tal um jantar aconchegante, saudável, carregado de nutrientes e pouco calórico para fazer frente a este frio? :) Ingredientes (para 4...

E para o jantar decidimos variar com uma refeição vegetariana! :) Adoro batata-doce, adoro quinoa, adoro brócolos e adoro pasta de...

Uma refeição leve e fácil de preparar :). Ingredientes (2 doses): 2 Ovos médios (50g cada). 200g de claras pasteurizadas. 4 Fatias finas...

E que tal uns brigadeiros de chocolate para comer como snack, a acompanhar o café ou ao lanche?! Sem adição de açúcares, apenas com...