Pipocas um snack/lanche saudável?!

É mesmo verdade, as pipocas podem ser um snack, lanche ou aperitivo saudável e é tão fácil prepara-las! :) Perfeitas para uma sessão de cinema num domingo à tarde.

Ingredientes (1 Dose):

• 4 Colheres de sopa de milho para pipocas (40g).

• 4 Colheres de sopa de água (40ml).

• Sal q.b.

Modo de preparação:

1. Numa tigela grande (que possa ir ao microondas) colocar o milho.

2. Juntar a água o sal e misturar.

3. Tapar com um prato (deixando uma pequena abertura) ou com a propria tapa pratos do microondas.

4. Levar ao microondas na potência máxima durante 5-6 minutos ou até o milho estourar por completo.

5. Servir.

NOTA: Pode polvilhar com canela ou cacau em pó para outros sabores.

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Características nutricionais (por dose):

• Energia: 141 Kcal

• Proteínas: 3,4g

• Hidratos de carbono: 26,5g

• Lípidos: 1,5g

• Fibras: 1,2g

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